◇■◇ フルフルーズの事勿れ主義 ◇■◇　

木枯らし一番〜〜〜〜！！（そんな言葉あったんですね）

ども。
遠藤＝寒くなるとすぐ息が白いか確認したくなる＝友美賀です。


先日の健康診断で、「要！栄養指導」になってしまいました。
理由は以前に比べ、血圧が高くなり、おまけに体重が増えてたから。

酒の量が多すぎると言われました。

「飲まなきゃやってらんないのよっ！」
と言うと、隣りで聞いてた保健師さんもやってきて、
よしよし、と色々同情してくれました。
相当、やさぐれ女に見えたようだ。

知ってる？
お酒を飲んでもいい量って、コップに3杯までなんだとさ。
ジョッキじゃないよ、ちっさいコップですよ！
それ聞いて、思わず
「それだけじゃ全く酔えないじゃん！」
と、叫び、再び保健所を凍り付かせました…。

ともあれ。

体重増加は気にしてるので、
夜は炭水化物抜きダイエットをまたもや開始しました。


大根とレタスのサラダ
野菜のコンソメ仕立て
ピーマンのお浸し

この、ピーマンは、ヒロセエリが日記に書いてたあれよ。

これ、かなり美味しかった。
騙されたと思ってやったら、旨かった。

私アレンジとして、かつお節をたっぷりのせると旨い。
あと、レンジでチンしてから、時間をおいて味を馴染ませた方がいい。


野菜は好きなので普段も沢山食べるけど、
米も相当好きなのでつい食べ過ぎる。

今日から頑張るぞ！！

でも…意気込みすぎて気分が盛り上がり、酒もかなり飲んでしまった。

ああ、酒よ…あんただけは辞められないの…。


遠藤友美賀